膝、腰、首を痛め長年の不摂生で健康診断でも幾つかの数値が良くなかった私が、亀田ジムで20Ｋｇの減量に成功したノウハウから独自で考案した食事を伝授します。食べても太らない体を作ること、短い時間で楽しくできることをモットーに様々な器具を使い音楽の中楽しくインターバルトレーニングを行います。炭水化物を取らないなどを徹底したダイエットは精神的にもストレスになり、長く続けることが難しいです。

大事なことはフィットネスを習慣づけ緩く長く続けることです。

体だけではなく、ファッション的なアドバイスで仕事や恋愛などに自信をつけ、ライフスタイルのアドバイスも行います。フィットネスを続ける事は、何か目標を持つことが大切です。

自重で行うサーキットトレーニングではなく、高強度インターバルトレーニング。負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。 限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。

フィットネスアプリによるアニメーションインストラクターがご自宅でもサポートします。

ご家庭でアプリレッスンをするのに最適なタブレットとタブレットスタンドを販売しております。是非ご利用ください。

Android7 -10インチタブレット　定価11,800円（税込12,980円）

タブレット＆スマートフォンスタンド　定価5,900円（税込6,490円）

タブレット＆スタンドセット価格　定価17,700円⇒15,000円（税込16,500円）

◆レッスンは最低週2回を2か月は続けてください。完全予約制です。

◆時間は相談可。

◆夜は暗闇で音楽とミラーボールの光で楽しみながらレッスンが出来る暗闇フィットネスもお受けすることが出来ます。

◆1レッスントータルで2時間4900円（税込）5390円（料金は人数割りになります。7人までグループレッスン可能。7人の場合一人税込み770円とお得です。）

◆シャワー完備

◆自転車置き場あり

◆駐車場近くにコインパーキング有り

世田谷区上北沢1-1-6

Japan Fitness Product　050-5319-2008

GRIT FIGHT SHOP の Rental fitness space『GRIT Fit Studio』がリニューアルされました。 Japan Fitness Productのマシンも無料で使えます。 少人数のトレーニングやプロの方々の対談や動画配信、撮影などのお気軽に使っていただければと思います。 GRIT FIGHT SHOP の Rental fitness space にNew マシン登場 他にはない Japan Fitness Productの楽しいマシンを体験してください。

『GRIT Fit Studio』でのレッスンも可能になりました。

【場所】 GRIT FIGHT SHOP 〒101-0061 東京都千代田区神田三崎町 2-18-5 京三会館 2F TEL:03-5214-6487 FAX:03-5214-6488 営業時間 :11:00 ～ 19:00 定休日 : 毎週水曜日。